PROTEIN BAR

Collegati al nostro nuovo sito sito WWW.TRAINTOSMILE.COM per avere più nozioni sulle nostre sempre varie ricette. La ricetta di oggi la dobbiamo a Miss Many Dupont che ha ideato questi deliziosi muffin. Alla fine potrete guarnire la nostra ricetta con del burro di arachidi o con latte di cocco o mandorla e cacao amaro mescolato oppure con sciroppo d’acero. Per vedere tutte le novità culinarie, le nostre nuove ricette, ingredienti e preparazione. Collegati su: Facebook TRAINTOSMILE transform your body  il  venerdì sempre a partire dalle ore 20:10 live on facebook con tutte le novità culinarie che andremo a proporti   per alimentarti in modo fit e salutare.

“UNA NUTRIZIONE CORRETTA E BILANCIATA E’ L’ESPRESSIONE DI UN FISICO IN FORMA ED IN SALUTE”

Non può esserci una buona salute se non in presenza di una nutrizione equilibrata e armonica, tipica di chi si vuole bene e si prende cura di se stesso e di chi ama. Una buona nutrizione protegge l’apparato osteo-muscolare, l’organismo dai malanni, mantiene una buona tonicità muscolare e se coadiuvata ad un buon esercizio fisico, mantiene il sistema ormonale sempre forte e funzionale. Ora collegati sul nostro sito sempre innovativo: WWW.TRAINTOSMILE.COM per riguardare le ricette. Oppure per avere buoni consigli alimentari, collegati sul nostro facebook. Ora sai perchè hai scelto #traintosmile e sai perchè iscriverti in palestra da noi. #eattosmilestyle

INGREDIENTI

Banane n. 2

Fiocchi di avena 200 gr

Mandorle 2 cucchiai

Proteine in polvere vaniglia 30 gr

Nocciole 50 gr

Farina di cocco 20 gr

PREPARAZIONE

Per questa ricetta misceleremo in un frullatore: fiocchi di avena, mandorle pelate, nocciole, proteine in polvere gusto vaniglia, 2 banane ed anche della farina di cocco se piacerà. Dopo aver realizzato la miscela andremo a suddividerla per costituire le Protein Bar. Successivamente formeremo le barrette schiacciandole tra 2 fogli di carta da forno per dare loro la forma desiderata, di solito rettangolare schiacciata, tipica delle barrette standard. Alla fine potremo aggiungere del cacao o cioccolato liquido in superficie.

BUON APPETITO